1. 腹泻
想必很多人都遇到过腹泻的情况，其实不用慌张到处找药服用。殊不知如果没有腹泻的存在，恐怕人们都得去医院住院治疗了。人体本身有一套非常完善的免疫系统，而腹泻也是一种正常的生理反应， 当我们吃了一些不干净的东西时，肠胃蠕动会把这些有害的物质及时排出体外，避免其对身体造成更加严重的损害。尤其当排泄物有异臭时，就是在排出身体的毒素。
所以，当出现腹泻时，不要盲目地服用止泻药、消炎药，只有严重时才用吃药缓解。状况较轻时，只需要多喝热水补充分水，还能帮助气道更快地排出毒素。若在腹泻的同时还伴随着呕吐、便血等情况，那么就要及时的去医院进行就诊。
2. 咳嗽
咳嗽是一种常见的疾病，也是一种保护性的反射动作。当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽。人们咳嗽的过程同样也是排出细菌和病毒的过程，咳嗽不仅可以在一定程度上提高呼吸道的防御能力，而且还能缓解身体的不适感。
如果一遇到咳嗽的情况就吃药，固然可以及时的将其压制住，但也失去了一个排毒的好机会，而且频繁的吃药也会使身体中留下一些毒素，对内部的脏器造成不利的影响。所以，出现咳嗽症状时，做好保暖、足够水分的同时，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，就立即就医。
3. 呕吐
体质比较虚弱的朋友经常会有呕吐的现象，其实它也是一种防护机制。通过这种方式减少肠胃吸收有害物质并排除体外。而且呕吐还可以提醒人们注意自己的身体健康情况，让人意识到健康的重要性。出现单纯的呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发 作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
4. 发烧
医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，而且人在发烧的时候血液循环比平时快，会有大量的免疫细胞不断的分化出来。如果一个人连发烧的能力都没有，那才是最可怕的。如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。体温不超过摄氏38度，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。若出现持续高烧的情况，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医，以免生命受到威胁。
5.流鼻血
并不是看到美女就会流鼻血，我们可以把它看做是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少、辛辣食物吃得较多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”，一般会在短时间内自行终止。但如果经过一段时间鼻血依然不止，就应当及早检查。此时，你可以前倾身体、顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。
6.感冒
一个人一年之内都不感冒，反而是不好的。因为感冒可以刺激一个人的抗体，使人产生一种抵抗感冒病毒的能力。一旦形成这种抗体之后，下次遇到相同病毒入侵就可以识别并把这种病毒杀死。而且国外医学研究，经常感冒的人还不容易患上癌症，在体内产生的抗体能防止癌症基因的突变。一个人时常小感小冒的话，还会经常到医院做检查，也能够知道自己是否含有其他的疾病，起到提早治疗、预防的作用。
虽然“小灾小难”对身体的排毒机制和抵抗能力有好处，但是我们不能放任不理。及早进行疾病控制和检测，平日多锻炼，养成一个好的生活习惯才对
健康最重要！
