主题: 稻城亚丁转山行

[此贴被文一刀于2014-10-7 20:38:00编辑过]

从亚丁村冲古草甸徒步大约3小时可到洛绒牛场，
当然大家也可选坐电瓶观光车，一般对于大部分人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，
这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。
然后大家继续往上，徒步或骑马大约3小时到达牛奶海和五色海。
（个人认为五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间，一定要天气好有大太阳，
阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。
但是五色海海拔较高，有4600多米的海拔，而且天气变化异常，
随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，
请大家一定要放平心态。
另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一！

D7>:转山
今天是重头戏,大家自然醒后,收拾完毕将行李寄存在客栈
为了能在17点前赶上出景区的大巴,我们集体购买了80元每人的往返电瓶车票

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【关于高原旅行】：

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。


夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，
                        星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，
                                           虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。
                       虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。
                                           而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，
                               五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。
                                            但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，
                                           你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，
                                                             夜晚还能看到灿烂的星河。

【关于高原反应的应对措施】：

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。
只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，
一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！
避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化***的负担，不要饮酒和吸烟，
多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，
最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，
最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，
多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。 

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，
进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。