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主题: 骑单车让我享受到更多乐趣

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7模范市民
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发表于：2014/9/6 20:47:53
来自：湖北

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          骑单车纯属偶然。最开始我是应朋友相约，抱着试试看的念头，借了一辆单车和头盔就上路了。和一大群车友，迎着初升的朝阳，带着凉爽的晨风，骑行在江堤上、第一次感觉长江是这么的美。在绿色的田野中，用车轮去丈量大地，用汗水来浸洗全身，真正体会一把天人合一，亲近大自然的惬意。因为多年未骑车了，一天骑下来感到腰酸背痛，回到家感觉累极了，但心里一点也不觉得累。骑行时心情的愉悦让我久久不能忘怀。终于在我第三次参加骑行活动时下定决心，买单车入队。

          秀秀我的单车吧。我终于如愿以偿，拥有了一部自己的山地车，是我在车行第一眼就相中的车，美利达维多利亚500款的女式山地车。这款车是美利达专为女性车友设计的山地车，很适合入门级女生骑行，车架，坐垫，把立等地方都极具人性化设计，涂装非常漂亮！为了适合女生的身材，车架采用短的上管，搭配较长的首管，较后倾斜了上管角度，而且底部车坐五通的位置也要底一些。这样骑起来就可以较挺直，双脚也可以很容易踩到地面，兼顾舒适和安全。内外兼备，亮丽有型，哈白色，是我最喜好的款式和颜色。我还配上了好看的车包和车架。记得买车回来我就给我的车拍了照片发到空间相册美美显摆了一下。每次骑行回家我都会给我单车做个美容，擦洗的干干净净，放到车库里罩起来。记得第一次发现车子的面漆擦掉一块，看了半天，心疼极了。

         下一步添置装备整理心情。骑行活动首要是保证安全，所以第一个装备就是头盔。我儿子表示支持老妈参加单车运动，送了个头盔给我，灰色的我非常喜欢。选择一个合适的头盔非常重要，怎样挑选？带上去头盔的盔沿在你前额的眉心处，头盔不会在你的头上转圈，不会前后左右的晃动，不会有夹紧的感觉，而是轻松自然的保护你的头部。透气性能自然也不能忽视，气孔越多，透气性能也会越好，头盔是保证人体安全的第一装备，所以正规厂家的头盔都会有相应的标准认证标识。

         水壶，我的壶水是车行老板送的。水壶嘴的设计也是专门为骑行准备的，可以保证你很方便的在骑行过程中，取出水壶，喝水的时候，只要一只手和嘴的配合动作就可以了。
　　  眼镜，用于骑行的眼镜，必须符合防紫外线、不破碎、透气性能佳、贴脸设计的条件。防紫外线一般都是标准的UV400，不破碎是要求在受到撞击的时候，不会伤害到人体，透气性能佳是为了保持你的视线清晰，贴脸设计是为了防止异物进入你的眼睛。
　　手套，提高你骑行中手部的舒适程度，在摔车的时候，可以起到保护手部的作用。夏季使用的是短指，这样可以更好的控制你的自行车。

如果你参加晚骑还要配备有檐帽和车灯。夜间迎面而来的汽车车灯会让骑手无法看清任何东西。帽子可以帮助你屏蔽这些光线，而且不影响你的视线。车灯，专用照明灯可以安装在车把上，随时可以拆卸，它比电筒和头灯都要可靠。

         漂亮的骑行服当然少不了啦。骑行服装其作用是帮助你排汗，使你的身体感觉到干爽，从夏季服装来说，一般都是短袖的类似于T恤的上衣和短裤组成，衣服多为紧身，目的是减少风阻，减少和自行车剐蹭。上衣为骑行考虑前面比后面短，后面还会有三个储物兜，可以存放重量不大的物品，非常方便。你可以在骑行的过程中就可以用手自由取放物品了。短裤，都会有垫裆，增加骑行的舒适程度。

         骑行前还必须掌握些基本的骑行知识哦。首先，一定要注意骑行的姿势。错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行的节奏。其次，不要片面追求速度，刚入门贪图长途和快速，对身体的伤害很大，严重的还有可能会造成膝盖积水。当我准备好这一切时，就象是一个时刻准备上战场的士兵，好期待下一次的骑行活动啦。

         享受骑行单车的乐趣吧。骑单车是一种老少皆宜、简单易行的锻炼方式。它是一种保持正常呼吸的有氧运动，能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力；在骑行时加速新陈代息，扩张血管壁，增加肺活量；消耗较多的热量，起到健身瘦腰的效果，是最好的减肥方法。踩单车使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清醒。

           休闲骑行是我最喜欢的方式。三五骑友说说笑笑，慢慢骑行在乡间小路上，欣赏一路的田园风光，把自己完全溶入到大自然里了。偶尔去葡萄园摘些葡萄，讨论一下葡萄酒的做法。攀上桑树摘些桑葚，回味起儿时的趣事。春天去田野挖些荠菜、野韭菜、蒲公英，尝尝纯天然的野菜。秋天收集野菊花、金银花整理干净备用，泡茶喝清热去火。骑单车不止是一种运动，更是心灵愉悦的放逐，其乐无穷。

          骑行单车让我结识一些车友，感受单车俱乐部的温暖和爱心。大家在一起骑行相互照顾、结交了深厚的友谊。在骑行团队有这么一句话：不抛弃，不放弃！在每一个转弯处都会有人在等你，不让一个队员掉队。每当我在骑行途中，感到腿发软，心发慌，眼冒花的时候，就有老车友在身边鼓励支持关怀我。途中小憩时，总有人往你手里塞糖果和零食，适时补充一点能量，对增加体能是很管用的。这就是骑行经验，这就是团队精神。当你最后一个骑行赶来时，总有热情的手来拉你一把，或许会有一双有力的手在后为你推车。这样感人的场景，在我们的团队，在历次活动中屡见不鲜。枝江每年组织百里洲单车比赛。我虽然不是运动员，但每次比赛期间都会参加俱乐部搞后勤工作，做好运动员保障供给、会务服务。从运动员入场、骑行道路沿途转弯点都有车友看护、终点接护收队，保护好运动员。比赛中不仅让你感受运动员飒爽英姿、单车运动的魅力，更让你感受到团队组织的温馨。

         骑单车，没有太多的牵挂让你思考，说走就走！每一次出发时前总是小心翼翼的上路，一路走来到信心满怀地返回，一次又一次的战胜了自我，极限不断被自己突破，给你带来不断超越自我的快乐，很满足、很骄傲、很充实。每一次骑行既可以舒展全身，又可以享受征服自我的乐趣，锻炼自己的毅力和耐性，还能结交到不少同样热爱生命的朋友。骑行单车成了我生活中不能割舍的快乐运动。加入到骑行行列吧，你会在骑行中寻找到很多曾经失去很久的乐趣。