菊花·瑜伽·女性（作者：王卫东）
“高芬健身俱乐部”的高总（前排左二与俏韵美舞蹈团的团员们在龙泉古镇赏菊留影）
自幼喜欢菊花，想起来还有段儿时趣事！ 童年时代，我家附近有个卫生所，所里有个小花园，专门种植制作中药的花儿。我与小伙伴们常常到花园里去玩耍！
有一年秋天，我们几个小孩子又来到小花园，只见满园的菊花静静地绽放，淡淡的幽香沁人心睥，甚是喜欢！我便向看护花园的老爷爷要了一株菊花带回家。可回家后发现家里没有花钵，便跑进厨房，取出泡菜坛子上的盖子，学着大人的样子，装上土，再将菊花栽进去。母亲回家发现了，以为她会发脾气，可慈爱宽容的母亲并没有责怪我，只浅浅地说了句：“哎！咧伢儿们怎么这么淘气哦！”
一日，与我家先生谈起这段儿时趣事，先生笑着说：“你比《浮生六记》中的沈复胆子大多了。沈复喜欢菊花，因为家里没有园圃，不能亲自种植，只得将菊花插在瓶子里观赏！”
我听后禁不住笑答道：“呵呵！我可没有沈才子的文雅清高与超凡脱俗哦！我只是觉得菊花只有种在土里，放在室外，迎着秋风，暗香浮动，才显得有灵气与活力！”
长大后，读了些书，可依然喜欢菊花。无论是“采菊东篱下，悠然见南山”的睿智豁达，还是“宁可枝头抱香时，何曾吹落北风中”的高尚气节，都是我所向往的！
先喜欢菊花，再喜欢瑜伽，觉得瑜伽与菊花有许多相似的地方。
初识瑜伽，是在美好的春天！
记得是一个春雨绵绵的周末，与几位友人在“贵枝花园”聚餐。席间与朋友聊到近况，当时女儿已考入重点高中，考试的频繁，竞争的激烈，考验着每一个面临高考的家庭。作为一位关注孩子成长的母亲，在这节骨眼上，自然显得很是焦虑，而家长的不安情绪很容易感染给孩子。这时有位做瑜伽教练的朋友轻轻地说：“练瑜伽吧！它可以很好地调整心态。”
就像我与菊花有缘一样，第一次接触瑜伽就喜欢上了这种古老的运动方式。随着舒缓的音乐，慢慢舒展自己的身心，配合呼吸，听从身体的感受，细细品味瑜伽的每一个体势，没有任何压力。在练习瑜伽的过程中，身体的每个关节，每条韧带都得到最大限度的伸展，心灵也得以彻底地释放。仿佛置身于一种祥和平静至美的境界中，像极了秋天的菊花，恬淡而不失优雅。
无论是菊花还是瑜伽，都是考验心态和毅力的尤物。先话菊花吧！在万紫千红的春天，它并不与百花争艳，而是默默地努力生长。当萧瑟的秋风吹来，繁花落尽，它却从容的开放，给凉意渐浓的暮秋，增添一抹温暖的亮色！
练习瑜伽亦如此。我身边有些瑜友，练习一段时间后感到乏味枯燥，因目标难以达成而放弃，当然她们主要是为了磅秤上的数字。
曾几何时，自己也因为工作和生活中的琐事，疲于奔波在尘世之中，便一度放弃了对瑜伽的训练！
今年秋天，当我再次走进“高芬健身俱乐部”瑜伽班的时候，坐在宽敞的瑜伽训练室内一条软软的粉色瑜伽垫上，耳旁传来瑜伽教练亲切柔美的声音：“请大家用舒适的盘腿坐姿坐好，双手放在大腿上，半莲花坐，闭上眼睛，自然呼吸……”教室里一片寂静，仿佛听见心灵解冻的声音……似曾相似的感觉，有多久没有在这种安静的环境中锻炼身体了？眼角禁不住有点湿润！
一个小时的瑜伽训练课结束了，当我走出瑜伽室的时候，“高芬健身俱乐部”的高总站在门口，朝我笑着点了点头，问我习不习惯老师的授课方式？我说：“蛮好啊！无论是以前优雅的乐老师，开朗的李老师；还是现在亲和的杨老师，干练的黄老师都不错！每个动作的衔接都充分考虑到了学员身体的舒适度：比如从站姿、坐姿、卧姿，到最后的瑜伽冥想休息术，一个小时的教学如行云流水般洒脱，教练们都很优秀！”
重新走进瑜伽训练室，经过一段时间的训练，发现自己的内心也悄悄有了一些变化：比如以前做一个瑜伽动作的时候，非要每个瑜伽动作都做到位，有时不顾自己身体的承受能力！经过岁月的沉淀，慢慢领悟到自己身体的承受能力就是标准！每个人身体的柔软度不一样，即使同一个人，不同的身体部位的柔软度也不一样！不必强求，心态便平和了许多！
正如不同的人喜欢不同的运动方式：如有人喜欢各种球类运动；有人喜欢游泳；有人喜欢武术；有人喜欢舞蹈（舞蹈又分形体舞、民族舞、拉丁舞等）、有人喜欢跆拳道等！不同的锻炼方式，又能够起到不同的锻炼作用！而瑜伽这种古老的运动方式，正是通过修身而最终达到修心的目的；即通过瑜伽姿势的练习而达到内心深处的宁静与平和！
俗话说：一阵秋雨一阵凉！秋雨过后，与我家先生信步来到离家不远处的杨家荡公园散步。绕过一座小山仔，不经意间一株株色彩艳丽的菊花跃入眼帘，突然想起意大利影片《云那边》中女主角的一段话：“我们劳碌奔波中，以致失去了灵魂，应该停下来等一等……”
是啊！菊花是秋天的使者，而瑜伽是上苍赐给女性的一份厚礼，造物主在赋予女性脆弱、不安、急躁等特点的同时，又将瑜伽这一神奇的礼物作为补偿，使她们变得坚韧、从容、淡定而自信！
菊花和瑜伽足可以陪伴女性一生，让她们在这个过于喧嚣的世界里身心有所归属！
（作者王卫东近照）
